Sobre el blog
Este blog surge para compartir referencias bibliográficas sobre los aspectos que pueden influir en la salud física y el bienestar emocional. Tras superar un linfoma diagnosticado en 2006, mi interés se centró en evitar recidivas y adquirir hábitos saludables que promovieran una longevidad en las mejores condiciones. Cada texto que estudiaba me planteaba nuevas preguntas que me acercaban a campos desconocidos. Una búsqueda apasionante que ha cambiado literalmente la percepción que tenía de mi cuerpo y de la vida.
Nutrición, ejercicios, hábitos de sueño, equilibrio emocional… Si hay algo que he aprendido es el gran impacto que el autocuidado tiene para la salud. En mi experiencia, dedicar tiempo y esfuerzo a mantenernos sanos es la mejor inversión que podemos hacer para nuestro futuro. Y como sólo podemos mejorar lo que se conoce, resulta fundamental adquirir algunos conocimientos básicos sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente.
NOTA: En este blog no ofrezco consejos médicos. Ante cualquier duda de salud, consulta siempre con profesionales sanitarios cualificados.
En este espacio encontrarás referencias a algunos de los títulos que me han ayudado a entender mejor la salud y el bienestar desde una perspectiva integral. En mi libro Nueva vida, nuevas alegrías. Mi camino hacia la salud y el bienestar tras superar el cáncer, disponible en librerías el próximo junio, describo el proceso que me ha llevado a recuperar y mejorar la salud, incluyo referencias de más de 60 publicaciones sobre salud y bienestar, y cómo he ido integrando toda esa información a mi día a día para adquirir hábitos mas saludables.
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